{?? ????? ??? ???? ?? {????? ???? ???? ???? ???? ?????? ??????? ?????? ???? ????? ????? ??????? ??????? ?????????? ?? ??????! ????? ??????-?????? ???????? ??????? ??????? ?????? ?????? ?????? ???????? ????????? ?????????? ???????? ?????? ??? ??????. ?????? ?? HIIT? ????? ???????? ?????? ?????-?????? ????? ?? ?????? ?????? ?????? ???????? ?? 5 ?????